facebook pixel

Voleibol exercício: caos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Caos

  • Duas equipas, cujos jogadores se alinham aleatoriamente no campo.
  • A bola é apanhada e lançada da mesma forma.
  • Quando a bola é lançada, a pessoa que a lançou vai bater numa parede.
  • Entretanto, os outros jogadores voltam-se.
  • Cometer um erro significa correr à volta do campo e voltar a juntar-se à equipa.
  • Passado algum tempo, os jogadores jogam em vez de atirar.
  • O jogador que jogou vai bater na rede e volta.
  • Continua a haver passes e uma corrida em caso de falta.
  • Os golos só podem ser marcados entre a linha de três metros e a linha de fundo.

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
1