Voleibol exercício: caos
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Caos
- Duas equipas, cujos jogadores se alinham aleatoriamente no campo.
- A bola é apanhada e lançada da mesma forma.
- Quando a bola é lançada, a pessoa que a lançou vai bater numa parede.
- Entretanto, os outros jogadores voltam-se.
- Cometer um erro significa correr à volta do campo e voltar a juntar-se à equipa.
- Passado algum tempo, os jogadores jogam em vez de atirar.
- O jogador que jogou vai bater na rede e volta.
- Continua a haver passes e uma corrida em caso de falta.
- Os golos só podem ser marcados entre a linha de três metros e a linha de fundo.