Voleibol exercício: caos
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Caos
- De preferência, 5/6 jogadores por parte.
- Atira-se a bola por cima da rede de uma só vez.
- O outro jogador apanha-a e volta a atirá-la imediatamente por cima da rede, tal como a apanhou.
- Depois de apanhar a bola, corre para uma parede e dá-lhe um toque.
- Os teus colegas de equipa subiram um lugar.