Voleibol exercício: caos difícil
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Caos Difícil
- Jogamos com 3 jogadores num campo
- depois de jogar em excesso, o jogador bloqueia e corre para trás para passar pela escada de corrida e ligar
- em ambos os lados da rede.
- Os jogadores jogam um jogo em que a bola tem de ser jogada por cima da rede de uma só vez.
- Depois de jogarem a bola, avançam para a rede e fazem um bloqueio
- Se conseguires colocar a bola no chão perto da linha lateral do adversário (os treinadores verificam se é suficientemente perto), a equipa adversária tem de dar uma volta ao campo do adversário.
- Só é possível marcar pontos atrás da linha de 3 metros/contra as linhas laterais/linha de fundo