Voleibol exercício: capacidade de resposta da bola de ténis
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Capacidade de resposta da bola de ténis
- Fazer 2 conversas. Cada par tem 2 bolas de ténis.
- O jogador 1 tem os braços estendidos com uma bola de ténis em cada mão.
- O jogador 2 coloca-se cerca de 1 metro à frente do jogador 1.
- O jogador 1 deixa cair uma bola de cada vez, por ordem aleatória.
- O jogador 2 deve tentar apanhar a bola o mais rapidamente possível, para que esta não caia no chão.