Voleibol exercício: caranguejo
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Caranguejo
- No início, há um ticker.
- O carrapato tenta bater no maior número possível de crianças enquanto corre.
- Assim que alguém é tocado, transforma-se num caranguejo.
- O caranguejo deve deslocar-se de quatro, com a barriga para cima.
- Quando um caranguejo tiver batido num corredor, pode voltar a correr.
- Passado algum tempo, outra pessoa é designada como caranguejo.