Voleibol exercício: chamada de números
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Chamada de números
- Andar por todo o campo
- O treinador diz os números 1, 2, 3 ou 4
- As crianças fazem isto.
- Saltar com os joelhos ao alto
- Bater no chão e saltar alto
- Deitar de barriga para baixo
- Burpees