Voleibol exercício: chamar fósforo solto

2 campos, 2 equipas com um mínimo de 6 jogadores por equipa.

Por campo

• 2 filas de jogadores
  • 1 fila na lateral esquerda
  • 1 fila na lateral direita
• Criar uma linha virtual com 3 peões onde devem ficar
  
• O treinador fica do outro lado da rede e lança a bola algures no campo
• 1 das 2 filas da frente chama LOS ouIK (concordo) e joga a bola para o centroavante
• O outro jogador apanha a bola. De preferência, na posição de médio-ofensivo.
• O jogador que apanha a bola coloca-a no tabuleiro do treinador
• Os dois jogadores juntam-se à linha de trás
• A equipa marca pontos por bola da seguinte forma
  • 1 ponto se o LOS for chamado e jogado pelo jogador que chama o LOS
  • 1 ponto se a bola for apanhada pelo 2º jogador
  • 1 ponto se a bola for jogada para o centroavante
  • 25 pontos por set
• Os treinadores arbitram a sua própria equipa e são rigorosos na atribuição de pontos
• Para garantir a exatidão, os dois treinadores lançam nos dois campos ao mesmo tempo