Voleibol exercício: chaves

2 grupos e todos os jogadores têm 1 bola. O treinador coloca-se num canto do campo e recebe a bola do jogador que está atrás dele. O treinador atira a bola para o campo e o jogador vai apanhá-la. O jogador caminha à volta do campo e junta-se ao fim da fila. Desta forma, o jogador pensa na segurança e pode continuar a um ritmo elevado. Este exercício é também muito adaptável a quem apanha a bola com mais facilidade ou com mais dificuldade.

O mesmo, só que agora tenta fazer a chave e apanhá-la você mesmo. Assim, após as chaves de ressalto

Preparação da equipa e ênfase na rotação após cada bola. Observem o adversário e saibam para onde estão a correr, depois podem sonhar! Servir, apanhar e atirar por cima da rede. Também é importante que atirem para os buracos e não para as mãos do adversário. Observem e mexam-se!!!