Voleibol exercício: chaves caminhar, exercícios
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Chaves caminhar, exercícios
- Todos com 1 bola e de pé na linha lateral
- deslocam-se para a linha lateral contrária enquanto marcam.
- O mesmo
- 3x chaves
- bater palmas
- 3x teclas
- etc
- Idem
- bater no chão
- Agora a mesma sobrecarga