Voleibol exercício: chaves e serviço
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Chaves e serviço
- 2 jogadores-chave e o treinador está no meio da frente.
- Os jogadores-chave começam na rede
- assim que o serviço é efectuado, caminham para trás
- O treinador passa a bola para si próprio!
- 2 servidores do lado oposto que servem à vez.
- Depois de servir, correm para a rede e recebem a bola do treinador
- Após 15 bolas, trocar.