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Voleibol exercício: circuito cmv

Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento geral

Circuito CMV

circuito-cmv-1

Exercício básico:

  • O treinador atira a bola, o jogador apanha a bola e coloca-a no carrinho.
  • Depois disso, o jogador vai para a escada. Aqui este passa e junta-se à fila seguinte.


Diferenciação/Extensão:

  • Lançamentos difíceis (esquerda e direita, frente e trás).
  • Jogar e apanhar com a mão.
  • Dois jogadores estão prontos um ao lado do outro e têm de chamar a bola.
  • Junta-se um lançador que tem de apanhar a bola jogada por baixo.
  • Junta-se um atacante que tem de jogar a bola do armador sobre a rede.


drawing Circuito CMV

Características do exercício

6
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: