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Voleibol exercício: clarificar novamente os acordos

Adequado para as seguintes técnicas: ataque passar bloco

Clarificar novamente os acordos

  • Objetivo:
    • Prevenir a falta de comunicação no terreno através do cumprimento dos acordos
  • Parte:
    • Formação de passes com 4 passadores.
    • Regra da esquerda: tudo o que vem à tua frente e à tua esquerda é para ti.
    • Além disso, os passadores exteriores têm as bolas curtas que caem no meio do campo.
    • O treinador coloca-se do outro lado da rede e começa a lançar bolas calmamente nos locais de conflito.
    • Se isto correr bem, o treinador começa a bater as bolas.
    • No lugar do jogador, há um apanhador que é substituído após 3 minutos.
  • Parte 2:
    • Há uma formação de jogo com 5 jogadores.
    • Assim, um armador, um central, um deslizador e dois passadores.
    • O jogador vem da lateral direita.
    • Do outro lado estão 3 blocadores e 1 defesa.
    • O treinador serve para o quarteto de cinco.
    • O armador do 5 só pode jogar com os atacantes que pedem a bola(objetivo: todos pedem a bola) .
    • A jogada é efectuada.

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: