Voleibol exercício: cmv walk-in playmaker 2
Adequado para as seguintes técnicas: sistema
CMV walk-in playmaker 2
- o sistema é o seguinte:
- se 2 ou 3 jogam a primeira bola, 4 correm para o centroavante para fazer a preparação
- se 1 ou 4 jogarem a primeira bola, 3 correm para o centroavante para fazer a preparação
- colocar a equipa nas posições certas
- o treinador bate a bola e atira/serve a bola por cima da rede para a equipa
- a primeira bola é reclamada por um jogador (chamar LOS / Eu concordo)
- no momento em que a bola é jogada pelo treinador, já é claro para o 3 e o 4 se ela deve ir para o meio-campo.
- por isso, o jogador deve estar na posição de avançado-centro o mais cedo possível
- se tudo correr bem, continuar a jogar e colocar a bola junto à rede e a 2ª bola em jogo
- eventualmente, colocar um aro no qual a bola deve entrar
- se as coisas não estiverem a correr bem, parar o jogo e
- explicar quem devia ter marcado falta, etc.
- o jogador estava a tempo, etc.
- passar depois de cada bola boa
- se houver um número suficiente de jogadores disponíveis (> 4), utilizar alguém para ir buscar a bola ao lado do treinador e colocá-la na caixa
- PRESTAR ESPECIAL ATENÇÃO:
- perna direita do jogador à frente
- corpo primeiro na direção 1 de onde vem a bola
- depois, o corpo vira-se com a energia do pé esquerdo ao longo da rede
- por fim, os joelhos apontam sobre os pés na direção do jogo