facebook pixel

Voleibol exercício: cobertura de bloco ataque central

Adequado para as seguintes técnicas: ataque bloco

Cobertura de bloco ataque central

  • 3 pessoas na rede. (esquerda, centro, direita)
  • 2 3 pessoas na defesa.
  • do outro lado 1 jogador
  • os restantes atacam.
  • Tim joga as bolas
  • o meio vai atacar.
  • o central do outro lado do bloco.
  • a frente esquerda e a frente direita arrastam-se para trás do bloco para defender.
  • as pessoas que estão atrás também defendem na sua posição.
  • mudar de jogadores ao fim de 2 minutos.
drawing cobertura de bloco ataque central

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: