Voleibol exercício: cobertura de bloco ataque central
Cobertura de bloco ataque central
- 3 pessoas na rede. (esquerda, centro, direita)
- 2 3 pessoas na defesa.
- do outro lado 1 jogador
- os restantes atacam.
- Tim joga as bolas
- o meio vai atacar.
- o central do outro lado do bloco.
- a frente esquerda e a frente direita arrastam-se para trás do bloco para defender.
- as pessoas que estão atrás também defendem na sua posição.
- mudar de jogadores ao fim de 2 minutos.
