Voleibol exercício: com as mãos em pares
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Com as mãos em pares
Forme 3 ou 4 equipas (depende do número de jogadores).
1 jogador na linha dos 7mtr e 2 na rede.
- O jogador 1 joga a bola por cima para o jogador 2 (7mtr)
- O jogador 2 joga a bola por baixo do braço para o jogador 3 (rede)
- O jogador 3 joga novamente a bola por cima para o jogador 1.
Se o treino estiver a decorrer, o jogador 1 pode jogar a bola por cima (calma)
