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Exercícios
Treinos
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Registo
Voleibol exercício: com bola
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
Com bola
Aquecimento com bola
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
4
Materiais necessários:
Bolas
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
