Voleibol exercício: combinação de sobrecarga, bloqueios e defesa

Adequado para as seguintes técnicas: passar despesas gerais bloco

Combinação de sobrecarga, bloqueios e defesa

Combinação de jogo aéreo, bloqueio e defesa em equipas de 4 pessoas.

Na rede, jogar 2x por cima, 1x para si e a bola seguinte para a defesa.
A defesa joga a bola de volta com a mão. (largo)
Depois de jogar por cima, 2x bloqueio na rede.

drawing Combinação de sobrecarga, bloqueios e defesa

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Bolas

4

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores