Voleibol exercício: complexo de controlo de bola
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais aquecimento geral
Complexo de controlo de bola
- 2 jogadores com 2 bolas (diferentes).
- 1 bola é exclusivamente passada por cima da cabeça a cerca de 3-4 metros,
- a outra bola é lançada na direção oposta.
- Os jogadores deslocam-se de uma linha lateral para a outra linha lateral.
- Se isso for conseguido com 2 bolas, a tarefa está cumprida.