Voleibol exercício: condição de salto
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Condição de salto
- O jogador salta sobre a vedação e, em seguida, salta com uma perna para o aro e volta para a vedação seguinte, continuando assim até ao fim
- O jogador salta de lado sobre a vedação e, em seguida, salta com uma perna para os dois aros. Se estiver no aro exterior, salta por cima do aro que está ao lado da vedação.
- Salta de lado por cima de um portão e volta para trás com um grande passo, salta para o outro portão e volta a saltar por cima dele e de novo para trás e depois corre para o peão e depois para a escada.
