Voleibol exercício: configuração para a frente ou para trás + ataque
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais
Configuração para a frente ou para trás + ataque
- Um jogador está na frente esquerda e continua a vir para o meio da frente (depois de receber a bola do treinador) e faz uma jogada à frente ou atrás (o treinador indica).
- O treinador lança a bola ou, eventualmente, um jogador no centroavante.
- Preparar um cesto na frente direita e esquerda, para onde a bola deve ser jogada.
- Após a preparação, ir buscar a bola.