Voleibol exercício: constituição da equipa com a primeira bola de dois obrigatória
Adequado para as seguintes técnicas: sistema
Constituição da equipa com a primeira bola de dois obrigatória
- Lado A: montagem da equipa, outras pessoas do outro lado.
- Serviço do lado A
- A equipa do lado B deve perfurar os dois primeiros ataques,
- O terceiro ataque só pode ser perfurado,
- Picar em sítios críticos na defesa