Voleibol
Iniciar sessão
Registo
voleibol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Voleibol exercício: construção, passe concentrado
Adequado para as seguintes técnicas:
defesa
sistema
Construção, passe concentrado
Construção
Num dos extremos, passagem direccionada
Correndo para o passeur
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
8
Número máximo de jogadores
6
Materiais necessários:
Bolas
8
Peões
8
Tapete grosso
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9