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Voleibol exercício: construir o serviço overhand

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Construir o serviço overhand

Praticar o serviço por cima da mão.
Construir por etapas

  1. Lançamento para cima ->
    • Atirar a bola para cima com 1 ou 2 mãos.
    • A direito, ligeiramente à frente do corpo.
    • Após o lançamento para cima, apontar para a bola com o braço que não está a atacar.
    • Deixar cair a bola no chão, que deve aterrar na linha de serviço.
  2. Apanhar ->
    • A bola lançada para cima é apanhada com um movimento de golpe entre o braço que aponta e a mão que bate.
    • Ambos os braços estão estendidos
  3. Golpear ->
    • A bola lançada é batida.
    • Certificar-se de que o movimento de remate está completo (remate através da bola).

Características do exercício

2
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Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis: