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Voleibol exercício: contacto com a bola + movimento 2.0

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Contacto com a bola + movimento 2.0

  • Por 2 jogadores, 1 bola
  • O jogador A tem uma bola.
  • O jogador B está a 4 metros do jogador A.
  • O jogador A atira a bola para o jogador B.
  • Ação durante: O jogador A chama a esquerda ou a direita
  • O jogador B apanha a bola com a mão que o jogador A chama.
  • O mesmo para o jogador B.
    • Variação: 2 ou 3 bolas, bola de ténis, bola de reação.

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis: