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Voleibol exercício: controle de bola (defesa - 5 jogadores)

Adequado para as seguintes técnicas: defesa estado

Controle de bola (Defesa - 5 jogadores)

  • 6 atletas de cada lado (5 dentro de campo e 1 fora)
  • Z2 ataca para Z5, Z5 defende para Z3, Z3 passa para Z4, Z4 ataca para Z1, Z1 defende para Z3, Z3 passa para Z2;
  • Os jogadores seguem sempre a bola (Z5 -> Z3 , Z3-> Z4, Z4 ->Z1, Z1 -> Z3, Z3 ->Z2, Z2 -> Z5
  • O jogador de fora entra sempre para a Z5 e repete todo o esquema;

Características do exercício

6
15
Materiais necessários:
2