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Voleibol exercício: controlo da bola

Adequado para as seguintes técnicas: ataque passar bloco serviço

Controlo da bola

Impacto no exterior e no meio

Depois

Para além do armador, os outros jogadores executam consecutivamente um passe, um ataque e um serviço.

controlo-da-bola

O exercício é o seguinte:

  • 1 o jogador 1 lança uma bola apertada para o jogador 7
  • 2a o jogador 7 passa a bola ao armador
  • 2b o jogador 1 corre para a outra linha e junta-se à linha de trás.
  • 3 o armador passa a bola para o jogador 6
  • 4 o jogador 6 bate a bola diretamente no tapete
  • 5 o jogador 6 recupera ele próprio a bola esmagada
  • 6 o jogador 6 serve a bola para o outro tapete
  • 7 o jogador 6 recupera ele próprio a sua bola
  • 8 o jogador 6 junta-se à fila
  • Isto também pode ser feito com um ataque médio

Após 10 minutos, é adicionado um bloco

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis: