Voleibol exercício: controlo da receção
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Controlo da receção
Exercício de controlo do movimento de receção:
por 2 jogadores uma bola + aro
- o jogador A lança a bola em forma de arco para o jogador B com aro
- o jogador B tenta calcular onde a bola cai, pousando o aro
Pontos de atenção:
- postura correcta de receção
- Baixar os joelhos
Pode prolongar o exercício jogando a receção com o aro apoiado na diagonal no chão