Voleibol exercício: coordenação/estimativa do campo de futebol
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Coordenação/estimativa do campo de futebol
O treinador coloca-se de um lado da rede, as crianças do outro lado da rede em fila atrás da linha de fundo.
O primeiro da fila entra de cada vez no campo e efectua os exercícios.
- Saltar e apanhar em 2 braços com as mãos no pescoço.
- Saltar através das pernas, virar e apanhar.
- Saltar e apanhar em 2 membros superiores com salto.
- Saltar e apanhar em 2 pernas com salto.
- Saltar e apanhar no ombro.
- Apanhar a bola na caixa com o treinador e na parte de trás da linha.
É extremamente importante apanhar a bola
Seja entusiástico, encoraje as crianças a apanhar a bola