Voleibol exercício: correndo para a bola
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Correndo para a bola
- O treinador fica na parte de trás do campo com
- atrás dele, fila 1: jogadores com bola
- ao seu lado, fila 2: jogadores sem bola
- O jogador da frente da linha 1 empurra a bola para as mãos do treinador e junta-se à parte de trás da linha 2
- O treinador faz saltar a bola para o campo e o jogador da linha 2 vem a correr e entrega a bola a si próprio.
- Apanha a sua própria bola e junta-se às costas da linha 1
- Ritmo elevado e adaptação ao nível de corrida do jogador
Características do exercício
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