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Voleibol exercício: corrida de ataque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Corrida de ataque

A fazer correr o ataque:

  • Destros: esquerda, direita, esquerda
  • Canhoto: direita, esquerda, direita

Jogadores em comprimento juntos

  • baixar a rede de um lado
  • o jogador atira a bola para o treinador
  • o treinador segura a bola
  • os jogadores tiram a bola da mão do treinador
  • manter-se no seu próprio lado da rede

prestar atenção à corrida, não à bola bonita

  • saltar com os braços!
  • bater com a barriga!

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: