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Voleibol exercício: corrida de bonés

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros

Corrida de bonés

  • Determinar a linha de início e de fim
  • Os bonés estão espalhados pelo campo.
  • O número de bonés é o número de jogadores da equipa x 2.
  • As tampas são levadas para a linha final, uma de cada vez.
  • A equipa que terminar primeiro ganha.

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis: