Voleibol exercício: corrida de bonés
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros
Corrida de bonés
- Determinar a linha de início e de fim
- Os bonés estão espalhados pelo campo.
- O número de bonés é o número de jogadores da equipa x 2.
- As tampas são levadas para a linha final, uma de cada vez.
- A equipa que terminar primeiro ganha.