Voleibol exercício: corrida de peões - para trás
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Corrida de peões - para trás
- Ziguezague através de peões para trás.
- Ziguezague com passe baralhado.
- Passe de skate/salto.
- Deslocações laterais/skateboarding
- Frente esquerda.
- Frente direita.
- Círculo à volta do peão
- Revezamento final entre as 2 filas