Voleibol exercício: defender

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa

Defender

4 ou 5 pares.
2 na rede 1 bola,
preparação rv,
lv a atacar,
em 2 ou 3 defesas.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

5

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bolas

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores