Voleibol exercício: defender a partir da posição deitada

Adequado para as seguintes técnicas: defesa aquecimento

Defender a partir da posição deitada

Jogador T.A. da rede:
- 3 equipas na linha de fundo de barriga para baixo
O jogador dá uma pancada na bola, 3 jogadores levantam-se e o treinador ataca o trio que defende, o n.º 2 prepara e o n.º 3 ataca
- depois o trio seguinte
André fica do lado de 3 bloqueadores.
Embaralhar por cada 3 equipas

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores