Voleibol exercício: defender brevemente ver

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa

Defender brevemente ver

3 jogadores na rede com uma bola
jogam alternadamente curto e longo
os defesas deslocam-se da direita para a esquerda

drawing defender brevemente ver

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores