Voleibol exercício: defender e definir a combinação

Adequado para as seguintes técnicas: defesa despesas gerais

Defender e definir a combinação

Dividir o campo em 2.
A 1ª metade do campo defende 10 bolas lançadas pelo treinador.
A 2ª metade do campo treina em auto-definição.

drawing defender e definir a combinação

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Aro

1

Bolas

10

Cesto

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18