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Voleibol exercício: defender e deslocar

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Defender e deslocar

  • Metade do grupo trabalha, a outra metade passa bolas e assegura a segurança da bola.
  • 2 treinadores batem as bolas.
  • O jogador entra no campo, faz um split-step e bate no chão com as duas mãos.
  • O T bate a 1ª bola que é defendida para ser apanhada na posição 2/3, o T bate a 2ª bola que o jogador defende novamente depois de se deslocar e dar um passo em falso.
  • Tudo isto nas posições 5, 6 e 1.



drawing Defender e deslocar

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: