Voleibol exercício: defender em trios
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Defender em trios
Organização:
- Fazer trigémeos
Implementação:
- Os trigémeos começam a trabalhar sob a orientação de um formador
- O treinador joga a bola de cada vez
- O trio deve jogar a bola de volta para o treinador em 3 acções
- Ritmo razoavelmente elevado