Voleibol exercício: defender três vezes
Defender três vezes
- Cinco jogadores na rede com uma bola....
- 2 na posição, 2 --- 1 na posição. 3 --- 2 na posição.4
- Descanso sem bola na pos.5
- A Pos. 2 atinge o primeiro defensor na 5, que corre para uma bola defensiva na pos.6 e com uma baralhação para a pos.
- 1 para defender uma bola rebatida da pos. 4 para defender.
- As posições 2 e 4 atacam à vez.
- Os defesas continuam a defender.