facebook pixel

Voleibol exercício: defesa 3 bolas

Adequado para as seguintes técnicas: defesa passar

Defesa 3 bolas

  • O treinador fica na posição 3 com 2 ajudantes,
  • primeira bola esmagada na posição 5,
  • depois bola curta a 3 metros e depois bola funda na lateral direita
drawing Defesa 3 bolas
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: