Voleibol exercício: defesa baixa da cadeira
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Defesa baixa da cadeira
- O jogador A parte de uma posição sentada numa cadeira, ligeiramente curvado.
- O jogador B atira a bola para baixo.
- Esta é jogada de volta para A a partir da cadeira, de modo a que os ombros já estejam para a frente e baixos.
- Depois da primeira bola, volta-se e senta-se na cadeira logo atrás, idem com o jogador C, que também atira uma bola baixa.
