Voleibol exercício: defesa das pessoas
Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento
Defesa das pessoas
- Dividir o grupo em 4 (ou mais) jogadores
- Jogador (divisor) na rede com a bola
- Os restantes jogadores na defesa. Cada jogador tem 1 bola, exceto 1 jogador
Exercício:
- O jogador na rede distribui constantemente a bola ao defensor com bola --> o jogador atira a sua bola ao jogador sem bola e volta a passar a bola ao jogador na rede.
