Voleibol exercício: defesa de 2 equipas (chamada solta)
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Defesa de 2 equipas (chamada solta)
Duas filas atrás da linha de fundo
- O primeiro de cada fila entra no campo
- O treinador atira/serve a bola para dentro do campo
- O jogador que joga a bola solta-se e passa a bola ao outro.
- Este último devolve uma bola parada
- O número um ataca
- Recupera a bola e coloca-a na área
- Juntar-se à outra linha