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Voleibol exercício: defesa de bloco com mergulho 2

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado

Defesa de bloco com mergulho 2

Bloco defende com mergulho

- 1 bloqueia primeiro no centro e depois na esquerda. Aqui recebe uma bola dos jogadores 7, 8 e 9.
- Depois do bloco, vira-se e defende o ataque de 3 para trás.
- - 2 defende em mergulho a bola curta de 5. Depois defende em mergulho a bola curta de 5.
- 2 é o próximo
O bloqueador tem de manter a bola dentro das linhas !!!!

Volta:
- 1 depois de defender a bola curta --> liga atrás de 6
- 3 para bloquear --> liga atrás de 2
- 5 depois de dar a bola curta --> liga atrás de 4
drawing Defesa de bloco com mergulho 2

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: