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Voleibol exercício: defesa e comunicação

Adequado para as seguintes técnicas: defesa passar

Defesa e comunicação

  • O treinador coloca-se junto à rede com uma bola.
  • Entram três jogadores de cada vez no campo.
  • O treinador bate a bola na direção dos defesas, que a devolvem ao treinador e se preparam imediatamente para defender a bola seguinte.
  • Quando a bola cai no chão, um novo trio entra em campo.
  • Tempo elevado.
drawing Defesa e comunicação

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: