Voleibol exercício: defesa longa e curta

Adequado para as seguintes técnicas: defesa aquecimento

Defesa longa e curta

Por 2 longarinas,
1 pessoa trabalha,
alternar bolas curtas e um smash,
trocar depois de 10x curto e 10x smash

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores