Voleibol exercício: defesa no serviço
Defesa no serviço
- 1 pessoa defende.
- No lado oposto, 3 defesas e uma pessoa no meio para apanhar a bola.
- Começar pela linha de fundo. A bola deve chegar ao jogador.
- Ensine-os a manterem-se imóveis quando apanham a bola.