Voleibol exercício: defesa por 3 (extensão)
Adequado para as seguintes técnicas: defesa aquecimento
Defesa por 3 (extensão)
- O jogador 1 lança a bola para o jogador 3, que a defende por baixo para o jogador 2.
- O jogador 2 atira a bola para o jogador 3, que a defende para o jogador 1 (defender na diagonal de cada vez).
- Primeiro atira tudo (jogador 1 e 2, depois tudo BH, depois acerto técnico)