Voleibol exercício: definir bloco

* Divide os jogadores em 2 pares.

* Por par, 1 bola

* Um dos pares coloca-se junto à rede antes de fazer um bloqueio.

* O outro jogador fica do lado oposto da rede com uma bola. O jogador fica na linha dos três metros e atira a bola por cima da rede.

* O jogador que faz o bloqueio na rede tenta bloquear a bola.

* 20 bolas e depois trocar de tarefas.

DEPOIS

Bloqueio de bola após ataque

Cada jogador continua a bloquear 10 vezes. Descansa os ataques. Por cada bola que acertar, ganha 1 ponto. Não importa se bloqueia ou não a bola, mas tem de ser atingida.

Se correr bem: prestar atenção à direção das mãos, bloquear na rede (sem caixa de correio no meio).