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Voleibol exercício: desafio de abdominais

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado força

Desafio de abdominais

Este exercício é incorporado em cada treino e os números são gradualmente aumentados

  • Abdominais
  • Abdominais
  • Levantamento de pernas
  • Prancha

Características do exercício

1
99
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: